∴ いんげんオクラとカボチャで味噌汁

現在25℃未満(　´-｀)この調子だと28℃くらい行くかな？＠東京
過ごしやすくなって来ました。

まぁ過ごしやすいのは良いのですが
昨日は夜になってもあまり量食べる気にもなれなかったので
具が多めの味噌汁だけで済ます事に。

いんげん、オクラ、カボチャのお味噌汁。


お米もおいしいのですが最近の僕の場合、1回米飯でセット組むと
その後20時間はお腹空かなかったりするので。
まぁ様子見メニウ。

材料はこんな感じ・かぼちゃ・いんげん・おくら・全部多め。


かぼちゃはもうちょっと多くても良かったかな・・・

と思いつつ、出汁を取ったらカボチャから軽く煮ます。終始弱火。


いんげんはひとくちサイズにカット


オクラは薄切りにして、粘性を際立たせても良かったのですが
今回コレまたひとくちサイズ。

いつも薄切りですしね、たまにはカリコリ食感重視。
火も通しますしねぇ。

カボチャの後、いんげん、オクラの順で鍋に投入。
いんげんには2分弱、オクラには1分弱加熱されてもらいます（コトコト・・・

火を止めて味噌を溶いたら具沢山味噌汁完成（＾＾
みょうがも少々刻みました。

・ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ・・・ｽｽｽ・・・もぐもぐ(　´-｀)すすすっ・・・ふむ、最高・

汁も多めに作ったので結構お腹いっぱい。
しかし、いんげんも南瓜もまだ有るし・・・コレおいしいし・・・続くかもなぁ・・・

・と思いつつ・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ みょうがとオクラで納豆と味噌汁

やはり(　´-｀)30℃切ると楽ですねぇ＠東京

本日は、まぁ取り立ててネタも無いのですが
涼しさのせいか久々に米を食べたくなったので、軽く記録だけ。

みょうがとオクラの納豆


一応まだギリで旬の食材っぽいですが、定番過ぎて書く事が無いですね（笑

みょうがとオクラは、まだ大きいのが少し残っているので
何作っても多少続くかも。


また(　´-｀)うどんの玉でも仕入れてこようかなぁ・・・

味噌汁にも使ってみました・
みょうがとオクラと人参たまねぎの味噌汁。


みょうが＆オクラには、あまり火を通したくないので
ほとんど完成間際に投入(　´-｀)香りと食感の一杯。

そして白米一膳・


米は胃に重いから、正直、梅漬けと味噌汁でも添えて
軽く食べておくのが吉だと思う最近の体調ですが・
まぁ納豆にはやはり米ですしねぃ。

ではイタダキマス

・・・ススス・・・もぐもぐ(　´-｀)モグモグ・・・地味に浸みますね・・・

何だかんだで味噌汁もだいぶ久々に作った気がするし
じっくりゆっくり頂きました。

しばらく具沢山味噌汁とかのお世話になるのも
夏に疲れた身体には良いのかも知れません。


あんまり具沢山にすると、味噌汁だけでお腹いっぱいになっちゃいそうですけど
・・・まぁそれも良いでしょう。

という事で・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ