∴ ツナの少ないツナサンド

この時間で21℃(　´-｀)いよいよって感じですね＠東京

さて本日のメニウ・

ツナサンドでございます。


ココんトコ「量は食べられないけど、お腹は空いた・・・」
という時に、チマチマ作ってました。

ツナ缶少々、それと・・・
人参とタマネギの千切り、オリーブオイル、酢、黒胡椒、塩
・・・で、和えたものをパンとレタスで挟んだ物。

パンの側に、粒マスタードとかケチャップ塗る時も。

バルサミコを少々効かせるとコレまたいい感じ。

コーヒーメーカーが、ガリガリ・コポコポ・・・
・・・と、やってくれてる間に出来るってのも有って・・・


チラホラ続いてます(　´-｀)楽でいいすねぃ。

あ、夏みかんで・・・とか


果物で1食済ませちゃう時も出てきてたのですが・・・

まぁもうちっと食え・というコトで、朝昼夜問わず
楽に作っては、サクサク・モグモグ。


・・・ん？この回は(　´-｀)マヨも少々使ってますねぃ・・・

塩を減らしたい向きはバルサミコ、
無かったら砂糖を極少々追加って感じがオススメ。

実は、ツナ自体には、あまり執着が無いみたいで
毎回ティースプーン1杯程度の使用量。

にんじんタマネギ、あとレタス・
野菜でサンドイッチが食べたいというコトみたいですねぃ。
具材というより、調味料のポジションでしょうか。

作ってすぐ食べるサンドイッチだから
水気抜く心配もしなくて良いのも楽ですねぃ。

ドライバジルとかパセリ振っても良いのですが
ハーブいろいろ追加すると、今度は、トマト挟みたくなって
別なサンドになってしまうかもしれません（笑

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ お味噌汁と納豆で梅干ごはん

すげぇなぁ(　´-｀)いきなり24℃ですか・・・
家の中より外の方が快適ってな御散歩日和ですねぃ＠東京

さて本日のメニウ・

とりあえず、人参と大根のお味噌汁。


長ネギも少々放りこんであります。

納豆のトッピングに使った切れ端ですけどね。


長ネギと鰹節てんこ盛りですね・
実はこの回、カラシも多め、めずらしくマヨも少々・醤油ちょろり。

最近ポテサラ作りをサボってて
マヨネーズが(　´-｀)ぜんぜん減りません・・・

で、まぁ定番
納豆に味噌汁でごはんってカタチ。


ちょこんと小梅漬けのせ。

信州の身内も、そろそろ梅漬ける季節ですが
どうしようかなぁ、手伝いに行こうかなぁ・・・
体調次第ですねぃ。

で、コレだけでも良かったのですが
なぜか大根おろし小鉢も付けた様です。


少量おろして納豆に和える事が多いのですが
若干おろしすぎた様です（笑

大根おろしをおかずにするのは非常に危険で
もうコレだけでごはんいける感じなのですが。

先日、遠方の友人と話してみると・・・

「大根おろしごはんは美味いのか？」という話になり
「たりめーじゃん(　´-｀)んまいよ？」と答えたトコロ・・・

「大根の汁で飯がしゃばしゃばになってしまうのでは？」
と言われて・・・

あぁ(　´-｀)食べ方の問題なんだな・・・
と思ったのを、ちょっと思い出しました。

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僕は、納豆も、所謂たまごかけごはんとかでもそうなのですが
最初から全部いかないんですね。
少しずつ添えて頂きます。

見た目「なんたらごはん」ってカタチを作らない方なのかも？

・・・しかしまぁ、最初から全部大根おろしぶっかけて
「喰らえッ!!!（笑」って感じの大根おろしごはんも
そう悪いもんじゃないとは思うんですけどね。
『※2009/06/25：「大根おろしごはんと畑」』

まぁもう雑穀もだいぶ仕入れてないし
上野への買出しも「いつ行くんだよ！( ゜ﾛ゜)ｸﾜｯ!!!」って感じですが
あまり白米ばかり続いても何だし・
近場で押し麦程度仕入れるかなぁ・・・とか

思ったり(　´-｀)思わなかったり。

胃に重いって事で・白米の連食は良くないなぁ・・・
と思うだけは思うのですが・

コレがなかなか・・・


一回リズム出来ちゃうと楽なのもあって・・・


白米喰いが続いてしまうワケなんですが・


まぁ梅しそ漬けに大根ってな在庫じゃ
コメ食べるしか無いですよねぇ(　´-｀)酒にも合うし。


いい加減買出しに行き(　´-｀)スパイス満載のインド人生活で
何とか体調を整えるか・・・大根サラダでパンを食べるか・・・

どうしようかなぁとか思っているのですが
僕は、どうも（ ´д｀）昔コメを食い過ぎたせいか・・・

「コメの人」

・・・と周りから思い込まれている節があり
何か土産を頂くと（；゜д゜）コメの友ばかりです・・・（ｺﾞｸﾘ

困りました
そのうち「高野豆腐スパゲッティ」とか
「味噌煮込みサンド」とか「旬のサラダ～のりたまを添えて～」
・・・みたいなトコロまで追い詰められるかもしれません。

まぁ確かに（ ´д｀）今でも好きっちゃ好きですけどねコメ。
梅しそごはんのおにぎりなんか、そろそろ美味しい季節。

日持ちも考えなきゃいけない季節突入だし・
乾物BOXの超和風在庫を見ては暗くなり・・・まぁ、何というか・

酒肴作りに(；´-｀)逃げるしか無いな・・・と思いつつ・

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

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