∴ ツナの少ないツナサンド

この時間で21℃(　´-｀)いよいよって感じですね＠東京

さて本日のメニウ・

ツナサンドでございます。


ココんトコ「量は食べられないけど、お腹は空いた・・・」
という時に、チマチマ作ってました。

ツナ缶少々、それと・・・
人参とタマネギの千切り、オリーブオイル、酢、黒胡椒、塩
・・・で、和えたものをパンとレタスで挟んだ物。

パンの側に、粒マスタードとかケチャップ塗る時も。

バルサミコを少々効かせるとコレまたいい感じ。

コーヒーメーカーが、ガリガリ・コポコポ・・・
・・・と、やってくれてる間に出来るってのも有って・・・


チラホラ続いてます(　´-｀)楽でいいすねぃ。

あ、夏みかんで・・・とか


果物で1食済ませちゃう時も出てきてたのですが・・・

まぁもうちっと食え・というコトで、朝昼夜問わず
楽に作っては、サクサク・モグモグ。


・・・ん？この回は(　´-｀)マヨも少々使ってますねぃ・・・

塩を減らしたい向きはバルサミコ、
無かったら砂糖を極少々追加って感じがオススメ。

実は、ツナ自体には、あまり執着が無いみたいで
毎回ティースプーン1杯程度の使用量。

にんじんタマネギ、あとレタス・
野菜でサンドイッチが食べたいというコトみたいですねぃ。
具材というより、調味料のポジションでしょうか。

作ってすぐ食べるサンドイッチだから
水気抜く心配もしなくて良いのも楽ですねぃ。

ドライバジルとかパセリ振っても良いのですが
ハーブいろいろ追加すると、今度は、トマト挟みたくなって
別なサンドになってしまうかもしれません（笑

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ