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Nesting egg
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いま21℃で( ´-`)湿度58%・そこそこ過ごし易いですねぃ
最高でも22℃止まりだった日@東京

・さて本日のメニウ・

ココんトコの定番・じゃがいものレンジ蒸し。
P1033498r.jpg

じゃがいも洗って芽を取って・切れ込みいれて
電子レンジで3分強。

まぁ・・・( ´-`)もうちょっと食べるべきだと思うんですけど
あまり負担にならない1食と思い・増加傾向のメニウ。

この夏の爪痕が( ´д`)それだけ深かったという事でしょうか・
身体的に。

当然、一日コレだけってワケにもいかないので
バゲットやバナナ囓ってみたりもしていますが・・・
P1033502r.jpg

しっかりと人並みの1食って感じに戻るには
まだ少し時間がかかりそうです。

こういう時に助かるのが作り置きのポテサラ。
P1033479r.jpg

何食分か作って、小分け冷蔵しておき
トーストなんかと一緒に軽く食べてみたりします。
P1033477r.jpg

少量でも、お腹が空いたときにすぐつまめるので
今月はポテサラ率上がるかもしれませんねぃ。

しかし( ´-`)青物が全然無いな・・・

質、量、ともに問題山積ですが・・・
んんん~・・・

まぁなんとか( ´д`)無理しない方向で食べていきましょう。

そろそろシチウやスープの欲しい季節ではありますが
梅雨時と秋口は、保存に油断が生まれる季節。

食中毒に成らない程度に(;゚∀゚)考える方向で・・・

・本日はコレにて・


( ´-`)デハマタ
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