∴ また果物とおつまみで延命

9日にお腹壊して(　´-｀)今日もまだグッタリ・・・

急に30度切ったせいか
ここんトコつけっぱだった扇風機を止める事もしばしば＠東京

この調子だとお盆の信州行きは無理かなぁ？とも思いつつ
とりあえず食記録だけ。

とりあえず朝はグレープフルーツ


果物は良いですね（ ´д｀）体調最悪でもお腹空いてれば何とか入ります。

昼は、じゃがりこをかじった様です。


いろいろ終わってますねぇ・・・

あとは、サンドイッチ用に作っておいたゆで卵だけ食べてみたり


夜はピーナッツなんぞかじりつつ・・・


酎ハイレモンなんぞ作ってビタミン補給したようです（＾＾；


レモンは、オレンジのようにカットして、そのまま食べたりもするのですが
今日は絞ったようです（ ´д｀）当然か・・・

まぁだ若干お腹調子悪いのですが、食あたりするような物も量も食べてないので
昨日一昨日の温度差と水分の摂りすぎが悪かったのかも。

スープ用に仕入れておいたミルクとかも結局そのまま飲んじゃったり
野菜ジュースとレモンでお腹一杯になっちゃったりしてましたからねぇ・・・

・・・とまぁ、今回は軽く記録だけで失礼し・・・

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ 果物とつまみで延命する夏

やっぱこの夏は(　´-｀)暑いですよねぇ・・・＠東京

去年の記録を確認すると・・・
最高気温でも30度ちょっと超えるのがやっとって感じで
今年ほど暑くなかったはず。

こんな事ならとっとと長野に逃げればよかったなぁ・・・
ちょっともう長野行くどころか準備する体力もあやしいですよ。

・・・まぁどっちみち夏は色々駄目な僕なのですが
食べる気になった物は食べて延命しておきましょう。

とりあえず記録だけ・
明け方や夜中はリンゴかじったり・・・


バナナを食べたりしていたワケですが


パンも米も食べる気にならない時はクラッカーをつまんでみたり


良くて枝豆・・・


しかし（；゜д゜）パンですら重いと感じる日が来るとはなぁ・・・と思いつつ
きゅうりの酢の物を作ってみたりしていました。


きゅうり1本スライサーにかけ、酢大匙1、塩2つまみ弱、砂糖1つまみ弱
それを軽く和えた物。

あぁ～・・・どうせなら玉ねぎも一緒にスライスすれば良かったなぁ・・・
てな感じでチマチマ食べてみたりしていたワケです。
なんて日だ（ ´д｀）・・・相当まいってますね。

しかしどう考えてもカロリー他いろいろ足りていないので
スナック菓子かナッツ系にでも頼るかなぁとか
レモン買い足そうとか思いつつ・・・

・・・まぁそんな感じで・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ