∴ 手羽元ホワイトシチュー

寒い季節のお楽しみ(　´-｀)皆大好きホワイトシチウ・

本日のメニウは手羽元ホワイトシチューでございます。


僕の作るホワイトシチウの定番素材・
干し椎茸もポッテリした幸せシチウでございます。
あぁ(　´-｀)ｳｯﾄﾘ

まぁレシピってほどでもないですが、軽く作り方など・
とりあえず1日分くらいは作って幸せになろうという事で
2L弱の鍋に作ります。

お好みに刻んだタマネギを、手羽元と炒めましょう・


タマネギは中サイズ2個くらい。
手羽元は加熱すると脂が散々出てくるので、バターだのサラダ油だのは使いません。

トロ火でこのままフタしとけば蒸し焼きになるので、それでも良いくらいですね。
タマネギからも水分が出るので、最初に多少かき混ぜてやればそれでも上等。
塩コショウくらいしておきましょうか（　゜д゜）

たまにかき混ぜたりしつつ、他の具材も切ろうかなぁ・・・みたいなダラダラ調理。
ジャガイモは切ったら水にさらし、にんじんは切ったらすぐ投入で良い感じ。

火加減さえ気を付ければ10分程度放置してもOKなので
他の作業も楽っすね（＾＾

まぁタマネギにそこそこ火も通ったかなぁって所で小麦粉投入。
大さじ1杯くらいずつ、牛乳と交互に少しずつ加えて更に炒めてゆきます。
2L鍋に対しトータルの使用量はミルク500ml.小麦粉は1.5カップくらいでしょうか？
小麦粉は2カップくらい使っても良いですけどね・薄力粉使用。

ダマになら無いようにまぁ木ベラでグリグリ炒めてみたり・
5分くらいですかねぇ？まぁテキトーに。
焦げ付かないように終始トロ火～弱火・

良い感じにモッタリしてきたら月桂樹の葉と干し椎茸の戻し汁（400ml.くらい）投入・
まぁキノコ使うにしてもシチウなら生のほうが良いのでしょうけど
一人暮らしで一杯入った生椎茸パック買っても後々困りますしね。
乾物椎茸の戻し汁で風味もひと味付くという事で。

先日のカレーで脂の強さに懲りたのか、今回は2L鍋に対し手羽元1本。
当然出汁が足りないので固形スープの1個くらい放り込んでおきます。
煮立ってきたら水きりしたジャガイモ、刻んだ干し椎茸も投入します。

水も追加、どうせ2L程度の鍋だし、結構色々ミルクだ戻し汁だ具材だって入れているので
いっぱいに作っても追加は500ml.くらいかな。酒も半カップくらい入れときましょう。

さらに少々煮立たせて味見、塩コショウで調味。
味見・調味が済んで煮立って、蓋をしたら火を止めてしばらく放置。
洗い物を済ませてトーストでも焼いておきましょう（＾＾


最後の再加熱の時も弱火、ずっと弱火。

僕はここで本当にほんの少しだけ味噌を加えます
今回の量に対しティースプーン1杯弱。

調味は鍋がヌルいウチに完了させましょう。
熱くなってからだと塩分に対する感覚が鈍ります。
無駄な塩分摂る事無いですしねぇ(　ﾟ∀ﾟ)

さて出来ましたよ
干し椎茸入り手羽元ホワイトシチウ


最近シチウとカレーは多いので
記事にするのは、どうしよう？・・・とも思ったのですが
僕が自分で手羽元を仕入れるのは非常にめずらしい事なので。
まぁ記録という事で。

いただきます・もぐもぐ(　´-｀)もぐもぐ・・・まぁ当然ながら非常においしいワケです。

手羽元からも鶏の脂や出汁が出るし、人参もジャガイモもタマネギも大好物・
しかも自分好みに薄味調味しているので(　ﾟ∀ﾟ)まぁ不味いワケが無いのですけどね。

コレと同じような感じで小麦粉炒める作り方をして
（ ´-｀）.｡oO(粘度が足りないなぁ・・・）と思ったら後から水溶き小麦粉を投入してもOK
酒を少し足してやれば問題ないと思います。

まだ少し有るんですよねぇ手羽元
煮物にカレーにシチュー・・・と使ってきたし、次は・・・スープかな？

・という事で本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ 具沢山味噌汁と納豆

なんか食欲も無く(　´-｀)レモンかじって終わりそうな日でしたが・・・

まぁ何か食べておこうか・という事で、味噌汁作ってみました。
大根、人参、長ねぎの味噌汁。


味噌汁は鰹出汁

この味噌汁って食い物は具が3種を越えた時点から飛躍的に別物になります。
味的に、それぞれの具材が実力以上の力を発揮しますね。
相乗効果ってやつですか（＾＾

まぁ日中は味噌汁だけで納得していたのですが
夜になったら米が食べたくなったので炊いてみたり、何となく粗食膳の日。


丁度納豆とネギも有ったので、まぁ添えてみようかなぁ・・・みたいな。


鰹節も少々振ってみたり・
納豆定食ですね(　´-｀)梅漬け付き。

最近は米が胃に重いし、パンでも良かったけど
味噌汁作りから芋づる式に色々入ってしまいましたねぇ。


コレで腹一杯ですよ？経済的ですよねぇ（＾＾；

おかずはもう塩昆布とか梅とか、何か1品有れば良い気がしてきたけど
いくら味噌汁が具沢山だからってたかが知れてるし。
バランス的に色々食べようとするとパンの方が良いのかもなぁ・・・

世の中にはフルータリアン(fruitarian)とか言う
フルーツ、つまり果物しか食べない人たちも居るそうです。

（ ´-｀）.｡oO(何となく気持ちわかるなぁ・・・リンゴにバナナにレモンで良いよもう・・・）

・・・とか一瞬思ったので検索したら、何だか宗教っぽいって言うか
お花畑って言うか、生き物を殺すの殺さないのとか
何だかキナ臭いって言うか・
怖いサイトがいっぱい出てきたので('A`)考えるのをやめました。

そうだ(；´-｀)明日は玉子丼かベーコンエッグにしよう・
ラピュタパンも（；゜д゜）美味いよね！うん、それがいい・そうしよう・・・

・という事で本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ