∴ じゃがいもとバナナの日

いま21℃で(　´-｀)湿度58％・そこそこ過ごし易いですねぃ
最高でも22℃止まりだった日＠東京

・さて本日のメニウ・

ココんトコの定番・じゃがいものレンジ蒸し。


じゃがいも洗って芽を取って・切れ込みいれて
電子レンジで3分強。

まぁ・・・(　´-｀)もうちょっと食べるべきだと思うんですけど
あまり負担にならない1食と思い・増加傾向のメニウ。

この夏の爪痕が（ ´д｀）それだけ深かったという事でしょうか・
身体的に。

当然、一日コレだけってワケにもいかないので
バゲットやバナナ囓ってみたりもしていますが・・・


しっかりと人並みの1食って感じに戻るには
まだ少し時間がかかりそうです。

こういう時に助かるのが作り置きのポテサラ。


何食分か作って、小分け冷蔵しておき
トーストなんかと一緒に軽く食べてみたりします。


少量でも、お腹が空いたときにすぐつまめるので
今月はポテサラ率上がるかもしれませんねぃ。

しかし(　´-｀)青物が全然無いな・・・

質、量、ともに問題山積ですが・・・
んんん～・・・

まぁなんとか（ ´д｀）無理しない方向で食べていきましょう。

そろそろシチウやスープの欲しい季節ではありますが
梅雨時と秋口は、保存に油断が生まれる季節。

食中毒に成らない程度に(；ﾟ∀ﾟ）考える方向で・・・

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ