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Nesting egg
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最近1人の時は特に食べると言う行為がめんどくさくなりつつあります。
良くないですね、こんな事ではいけない(^^;
スイミングクラブのキャンプでカレー7杯食ってブッ倒れたのも今は昔
大人らしくきちんと体調管理をしましょう!(キリッ

アスパラと鶏肉のサンドイッチを作ってみます、まずは具を炒めましょう。
P1012735r.jpg
スキレットに余熱を取っておき、軽く塩胡椒で弱火から中火の間くらいでさっと炒めます
僕にしては久々の100スキ動員、楽で良いですね(^^

炒める間、カフェオレに使うミルクを沸かしておきます
トースターで食パンも同時に焼きます。

完成~
P1012737r.jpg
こういう素材重視の食べ物は大好きです、奥のJ-WAVEマグにはカフェオレ約400ml
カフェオレで腹一杯になりそうですね(^^;

チーズやピクルス、スタッフドオリーブでも添えればより食事らしくなったんでしょうけど
今回はやめておきましょう、素材重視。

食べてみますね、( ´-`)モグモグ・・・
おいしいけどちょっと薄味すぎましたね、ケチャップでも少し添えてみましょう
・・・うーん美味しい、やはり鶏肉は優秀ですね、どうにでも使える。

野菜でももっと添えればよかったんでしょうけど、生憎キャベツが切れております。
切ないですね(^^;

コレを食べながら
( ´-`).。oO(30円コロッケ買って半分ずつ使えば野菜入れても30円でコロサンド作れるな)
などとしみったれた事を考えつつ、カフェオレで優雅に締め括りました

あぁ( ´-`)ウットリ
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 健康一番
これは健康的ですね
最近牛乳をやめて緑茶にしたら調子いいです
namtara 2008/03/06 01:08 *edit
 無題
実は最近パンにはピーナッツバターなんかも遣う事が有るので
あまり健康的じゃないんですけどね(^^;
nero 2008/03/06 01:37 *edit
 無題
最近はみかんの皮でマーマレード作ったのと蜂蜜を付けてます
ピーナツバターも家で作ると香りが最高なんですけどねぇ
namtara 2008/03/07 08:24 *edit
 無題
いいすねマーマレード
最近ジャムとかもいいかなぁと思うようになりました。
以前は甘いパンにあまり執着無かったんですけどね
nero 2008/03/07 12:18 *edit
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