∴ たまごごはんと味噌汁と納豆と

今日もまぁそこそこ暑くもあったけど(　´-`)まだまだヌルい東京の夏。

（；´-｀）.｡oO(ハァ？やっと30度？廃業直前な場末のサウナか？
こんなものじゃないだろう？湿気はどうした？もっと暑くしてみろよ？
あ？全然効かねーんだよ！m9（＾Д＾）！！）・・・という感じですが。

暑さに弱いくせにエアコンつけない僕でもまだまだ余裕。
超ロハスな僕を暑さでブッ殺すにはもう10度くらい上げて半年続けないとダメですね。

・・・まぁ強がった所で（´-ω-`）不快な季節である事に変わりは無いのですが・・・

今日はめずらしく米と味噌汁を食べたくなったので
これまためずらしく「たまごごはん定食」


タマネギと大根のお味噌汁を作ってみました
コレは冷やしてもタマネギの甘みがおいしい。

キャベツ・オニスラ・にんじん・ツナのコールスロー小鉢も付けてみました。
酢・バルサミコ・塩・黒胡椒のドレッシングで和えた物。
こんな少量小鉢よく作る気になったな・・・

たまごごはんは意外と久しぶり・
好きなんですけど、この時期は米が胃に重いのも有って敬遠気味でした。

いただきます
ｽﾞﾋﾞｽﾞﾊﾞ(　´-`)ｽﾞﾋﾞｽﾞﾊﾞ・・・

・・・あぁ(　´-`)ｳｯﾄﾘ・・・
おいしさ確約の日本の味。

さらにめずらしく2食とも米飯
夜は大根おろして納豆定食。


漬物が無いと('A`)かなり見た目寂しいですね・・・
まぁ量的には十分なんですが、漬物の件はまた考えましょう。

何か旬の野菜でも仕入れてテキトー浅漬けでも作ろうかなぁと思いつつ
本日はコレにて。


(　´-`)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ 久々のポテサラにウットリ

まぁ相変わらずお決まりの(　´-`)夏季定番・食欲不振なんですが
そんな事ばかりも言っていられないので無理矢理作ります。

台所に残った小振りのじゃがいも二つ・・・


今回はコレでポテサラでも作りましょう、ポテトサラダ。

まぁココんトコ前にも増してマヨ置かなくなった事だし
コッテリ感はツナ缶のお世話になりますかね(　´-`)

HOTEI：「ツナカルLIGHT1/2K」を1/3ほど使用


こんな季節だしじゃがいもも少量だし
あまり大量の作り置きもアレだろう・・・という事で1/4カットしたジャガは
ビニール袋入れてレンチン4分。
いつもは他の具材で水増ししてでも鍋で大量に作ったりするんですけどね。


ほっくり蒸し上がったじゃがいもをボウルに投入


それとあらかじめ酢に漬けておいた千切り人参、砕いたゆで卵
タマネギスライス、前述のツナ缶も油込みで少々。

ここに酢、塩、黒胡椒、砂糖も少々入れてひたすら(　´-`)グリグリ・・・
スプーンか木ベラが良いですね。ねりねりねり・・・・バルサミコもほんの少し。
じゃがいもはペースト状に近いくらいまで潰すのが好みです（＾＾

コールスローにしても良いな～・・・と思いつつ買っておいたキャベツを千切り・
その上に練ったポテサラを盛りつけたら完成（＾＾


トーストと自家製アイスコーヒーも付けてｲﾀﾀﾞｷﾏｽ
・・・もぐもぐもぐ・・・あぁ(　´-`)ｳｯﾄﾘ・・・

甘辛さが足りなかったらウスターソースかケチャップ
刺激が欲しかったらホットソースなんかも合いますよ、おいしいです。

ゆで卵は使い道が決まっている場合、
前もって洗い物なんかで台所に立ったとき作っておくと便利。
水と鶏卵を鍋に入れてフタして点火、沸騰したら火を止めて数分放置で出来ますしね。

最近ロクに食べていなかったのでトーストは若干多めの1.5枚


1/4カットで使い易いのは8枚切りの強みのひとつ・
相変わらずウチの定番。
・・・でも1.5はちょっと多かったな・・・

ポテサラは何だかんだで僕にとっての3食分弱出来てしまい・・・
この季節と言う事も有ってあまり持たないし。
つまり強制的に1日ちゃんと軽くでも2～3食たべるだろうという計算。
もう追い込みっすね（；゜д゜）追い込み・・・

体調の良いときは米も食べていこうと思うんですが
まぁ今回はコレにて。


(　´-`)ﾃﾞﾊﾏﾀ