∴ 炊き込みごはん弁当

ちょっと米飯で一日分の適量を量りたかったので
今日も昨日同様の貝柱椎茸人参で炊き込みごはん。

という事でまぁ今日は記録だけ。
2合炊いて朝は茶碗・昼は弁当・夜はおにぎり。


まぁおひたしや梅干なども添えたりしつつ、弁当の時だけ味噌汁付き。

お弁当は海苔を挟んだ隠し海苔弁仕様。


何ていうか、やはり量とかじゃないのかも。
3食米ってのがお腹に重い感じです。

まぁまたパンに目玉焼きにコーヒー、
夜はパンとシチューって習慣に戻るのかもしれません。
極小4食とかも考慮した方が良いかもしれませんね。


(　´-`)ﾃﾞﾊﾏﾀ