∴ じゃがいもといんげん

今日は(　´-｀)暑かったですねぃ・空気も夏に逆戻りな感じ・
最高で32℃・いま28℃で湿度71％・不快＠東京

・さて本日のメニウ・

とりあえず、最近の定番・蒸したじゃがいも。


もうねぇ・まだ暑いし(　´-｀)朝なんかコレにコーヒーとかで
おなか納得っていうか、十分だったりするのですが・

この調子だと昼もジャガイモだけになりそうだったので
コレまた最近の定番・ポテサラ作り・

お昼はポテトサラダとトースト。


冷やしておくと(　´-｀)それなりに量食べる気になるので
出来たてより冷やしたのオススメ。

最近続いているメニウだし
今日はもう簡単に記録だけ。


気温もだけど、東京の夏・
真の癌は、夜の無風状態と高湿度。

まぁ（ ´д｀）9月後半まではガマンですねぃ・・・

嫌いな季節にブチ殺されるのも面白く無いので
夜も夜で、食欲無いながらも多少食べておきます。

湯掻いたいんげんに・・・


冷やしポテサラ小鉢に、ソースなど垂らしてみたりで・・・


毎度よろしく(　´-｀)立ち飲み屋ごっこをしていた様です。

一昨日辺りの記事でも書きましたが
結構ピーマン多め。

人参もタマネギも入っているし
バランスは、そう悪くないと思うのですが・・・

もう少し量食べないと（ ´д｀）また体重落ちちゃう気もするので
まぁなんとか・・・ん～・・・軽くつまみやすい物を作る方向で
なんとかこの忌々しい「東京の夏」ってのを乗り切る事に。

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ