∴ トマトでサラダとサンドイッチ

いやぁ～(　´-｀)暖かかったですねぇ月曜＠東京

洗濯すれば良かったかなぁ・・・起きたらもう昼頃だったけど。

・・・でも良い陽気だったし、軽く買い出しには行ったんですよ
目的のキュウリは（ ´д｀）売り切れだったけど。

さて今回のメニウ
トマトサンド＆サラダでございます。


めずらしく夜にサンドイッチですね。

おそらく、かけそばの食いすぎで(　´-｀)いいかげんヤバいと思ったとか
とにかく野菜が食べたかったとか、そんな所でしょう。

別に、夕食にサンドイッチでも良いのですが
パンにはコーヒー付けたいし、コーヒーは朝入れる事が多いので
な～んとなく夜のサンドイッチは少なくなる風味。

冷蔵庫を見るとトマト1個、微妙な量残ってたキュウリ。
あとレタス、コレはもうサラダにサンドイッチだな・って事で。


トマトはサンドイッチに使う分だけスライス・あとは賽の目切りにでもしてサラダ用。

キュウリはサラダ用にスライサーかけて・・・っと


おっ？
4cmも無かった気がするけど(　´-｀)スライサーかけると結構な量。
よしよし。

タマネギと人参も少々スライサーにかけて、人参は更に細切り。
あとはいつものドレッシング作り。

酢、オイル、塩、黒胡椒、バルサミコも少々。
良く攪拌してドレッシングが出来たら、ちぎったレタスも用意して
他の野菜とも和えつつかけてみたり。


あと、TOPのサンドイッチ画像にも振ってあるけど
多少、肉とにんにくが欲しいなぁ・・・って事で

ニンニクスライスと鶏肉スライスを軽く揚げて
鶏肉＆にんにくチップも振ってみたりしました（＾＾


こういうのは、簡単さ・気軽さも良いトコロ
さっそくいただきます。

・・・ｶﾁｬ・・・ｼｮﾘｼｮﾘ(　´-｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ・・・ｻｸｻｸﾓｸﾞﾓｸﾞ・・・あぁウットリ・・・

今日もコーヒーメーカー2回転・夜も回しちゃいました。

サンドイッチはレタス、トマト、オニオンスライス
そこに鶏肉とにんにくチップですね。
トーストサンドです。片側にマヨと粒マスタードも少々塗ってみました。
トマト使ってるって事で、サンドにもサラダにもバジル振っておきましょう（＾＾

最近、少しはマヨネーズ使うようになってきましたね。
ポテサラ作りの為に置いてあるのですが、まぁ少量でカロリー摂れそうだし
最近あまり量を食べない僕向きなのかもしれません。

サラダに、茹で卵でも添えればもっと気が利いた感じになったかも？
・・・まぁ食べる気になった時に、無理の無い方向で。

という事で、食後のコーヒーにもウットリしつつ
・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ コロッケカレーは昭和の香り

日曜暖かかったですねぇ(　´-｀)月曜はもっと暖かいようです＠東京

さて今回は、昭和の食堂やカレースタンドの定番・
コロッケカレーでございます。


とはいえ、もう最近じゃ普通に作った物は重すぎる・・・という事で・
自分仕様に、軽めに作ってみます。

コロッケが付くという事で、好物だけどじゃがいもは抜き。
鶏肉、たまねぎ、にんじんで軽く行ってみます。


テキトーテイスト・今回もメインスパイスは赤缶。

ひとくちサイズな乱切り肉野菜を、お好みスパイス＆塩胡椒で炒めてみます。


まぁ胡椒も(　´-｀)スパイスですけどね。
今日のスパイスは赤缶+クローブ+シナモン+黒胡椒。
炒めつつ、少量ずつ振ってみたりします。

にんにくを一緒に炒める場合、少量にとどめるのがオススメですが
今回は素揚げにして、トッピングとして参加させます。


カレーでもシチューでも、にんにくは、ほんの少しだけ使うのですが
今回はコレだけ。軽く揚げると結構良い具ですよ。

おっ？炒め工程も結構良い感じ。
もうこのまま「肉野菜カレー粉炒め」として食べたい気もしますが我慢。


さて、僕のお馴染みの手抜き工程・
ルウも一緒に作っちゃいます。小麦粉投入。


今回は小鍋で2食分くらいのカレー作り・
小麦粉は大さじ1強くらいで良いかな？

少しずつ水（またはミルク）を足しながら炒めます。
終始弱火で、まぁ生姜なんかもすってみたり、スパイス足したりしつつ気長に。

ルウに、自分で納得するまで粘度を与えたら
水やミルク足して煮込みモードに入ります。


調味料として市販コンソメ、酒、砂糖、有ればみりん、あとはお好みで
ケチャップやソースってトコですかね？醤油も悪くないし
僕は極少量、味噌を入れる事も。

あとは月桂樹の葉も一枚パラリ・で、煮込みに入ります・
やはり終始弱火(　´-｀)しばらく煮込みますよ。
グツグツいって来たらフタして火を止め、しばらくほっときます。

僕は、炒め、煮込み、食べる時の再加熱時・
この3回に分けてスパイスを投入します。

よし、できた・
お好みトッピング・それにコロッケ1/2と盛りつけて完成（＾＾


ウチのカレーの付け合わせ定番、紫蘇の実の漬物
レーズン、素揚げにんにく、それに今回の主役であるコロッケ。

水の入ったリボンシトロンのコップからスプーンを取り出したら
いよいよｲﾀﾀﾞｷﾏｽ

・・・ｶﾁｬ・・・もぐもぐ(　´-｀)もぐもぐ・・・ふむ、もぐもぐ・・・あぁおいしい・・・

米+カレーで十分な最近の自分・
コロッケ1/2にしたのは正解だったかな。

残りは次の食事で、もう1皿コロッケカレーなシアワセ。

・・・てな感じで、昭和なコロッケカレー堪能の1日。
結構重めなので、そうそう頻繁には作れないけど
また惣菜屋でコロッケ買ってきたら作ってしまうかも・・・？

・と思いつつ、本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ