∴ 野菜炒めの日

いま28℃で(　´-｀)湿度76％
未だ小意地悪く頑張って律儀に不快にしてくれる季節の東京。

・さて本日のメニウ・

野菜炒めでございます。


キャベツ、ピーマン、人参を、塩と黒胡椒で炒めただけの
シンプル野菜炒め。ごま油と醤油で軽く香り付け。

ごはんのおかずにしようかとも思ったのですが
コメが入る体調ではなかったので
この野菜炒めだけつまんでる一食。

それでも、夜になると少々食べる気になった様で
牛肉も使った肉野菜炒めでごはん。


肉を使っているので醤油強めで酒も少々。
隠し味に極々少量の砂糖です。あとは昼間と同じ。

まだまだ残暑も厳しいせいか
野菜だけで済ます一食も有るのですが
肉や卵もなんとか少しずつでも食べる方向で努力。

暑くて食欲無いからといって
バナナやキュウリばかりかじっているワケにもいきませんし
なんとか食べていく方向で料理です。

軽く記録だけですが
・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ みょうが納豆と焼きピーマン

まぁた(　´-｀)頼みもしないのに32℃超の日。
いま29℃で湿度58％＠東京

・さて本日のメニウ・

納豆でございます。
みょうが刻んだ納豆。


まだ暑く食欲も戻りませんし
さらっと記録だけ。

焼きピーマンもイタダキマス。


ひとくちサイズにカットしたピーマンを魚焼きグリルで焼いて
梅肉を添えたモノですねぃ。おいしい。

でも、湿度も酷いし、こう暑いと
なかなか「しっかり一食」ってのを組む気になれないみたいで・・・

じゃがいも茹でて、つまんで終わり・・・
みたいな一食も、まだ多めです。


今回の焼きピーマンも納豆も、組み合わせでなく
食べる気になった時に、単品でつまんでいるだけですしねぃ。

・・・食欲(　´-｀)終わってますねぃ・・・

お菓子や果物も、ちまちまつまんでいるのですが
それすらも、あまり進みません。

困っちゃいましたねぃ
とりあえず、この不快なだけの暑季が逝ってくれないと
こちらが逝ってしまいそうなので
ナントカいろいろつまむ方向で。

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ