∴ 食欲が無い時はサンドイッチ

最近1人の時は特に食べると言う行為がめんどくさくなりつつあります。
良くないですね、こんな事ではいけない（＾＾；
スイミングクラブのキャンプでカレー7杯食ってブッ倒れたのも今は昔
大人らしくきちんと体調管理をしましょう！（ｷﾘｯ

アスパラと鶏肉のサンドイッチを作ってみます、まずは具を炒めましょう。

スキレットに余熱を取っておき、軽く塩胡椒で弱火から中火の間くらいでさっと炒めます
僕にしては久々の100スキ動員、楽で良いですね（＾＾

炒める間、カフェオレに使うミルクを沸かしておきます
トースターで食パンも同時に焼きます。

完成～

こういう素材重視の食べ物は大好きです、奥のJ-WAVEマグにはカフェオレ約400ｍｌ
カフェオレで腹一杯になりそうですね（＾＾；

チーズやピクルス、スタッフドオリーブでも添えればより食事らしくなったんでしょうけど
今回はやめておきましょう、素材重視。

食べてみますね、（　´-`）ﾓｸﾞﾓｸﾞ・・・
おいしいけどちょっと薄味すぎましたね、ケチャップでも少し添えてみましょう
・・・うーん美味しい、やはり鶏肉は優秀ですね、どうにでも使える。

野菜でももっと添えればよかったんでしょうけど、生憎キャベツが切れております。
切ないですね（＾＾；

コレを食べながら
（ ´-｀）.｡oO(30円コロッケ買って半分ずつ使えば野菜入れても30円でコロサンド作れるな）
などとしみったれた事を考えつつ、カフェオレで優雅に締め括りました

あぁ(　´-`)ｳｯﾄﾘ

∴ 鱈鍋

まだまだ寒いので鍋物
鱈鍋です

鱈見えませんね（＾＾；
小さい1人用土鍋なので豆腐のせいもあって下に埋まってます。

干し椎茸も戻し汁と共に加えてみました
おいしかったっす
ごちそうさま