∴ 煮含めるという愉悦～精進煮～

今日はこんな感じでブランチ的時間に食事


納豆に自家製梅干し、小松菜のおひたし、大根と人参とネギの味噌汁。

僕は別にこれだけでも大満足なんですが、
今日は夕食用に煮物も作っておく事にしたので
それも小鉢でちょっと添えてみました。

大根、人参、じゃがいも、茄子、高野豆腐の精進煮。


おろしても辛くない部分の大根を煮物で食べたかったのと
微妙な量の茄子が残っていたのが作った理由ですね。

出汁は昆布と椎茸、
昆布は普通のと糸切りタイプ・後は干し椎茸、
前日からそれぞれ別に水に浸して戻しておきました。
椎茸の戻し汁は風味が最高ですよねぇ（＾＾

野菜の処理はじゃがいもと茄子からです、
灰汁抜きに水に浸す時間が欲しいですからね。
あとちょっと乾物臭が気になる高野豆腐、僕は湯で軽く煮て戻します。
（軽く煮て柔らかくなったら水で冷やし強めに押さえつけ絞っておきます）

鍋に干し椎茸と昆布の戻し汁を入れて加熱、今回は砂糖醤油で味付け。
砂糖はそんなに量使いませんが沖縄産の黒砂糖が有ったので使ってみました、
奥行きのある甘みがおいしいです、じゃがいもに照りも出ますしね（＾＾

昆布・椎茸の戻し汁は400ml弱ｘ2で約800ｍｌ。
醤油はオタマで軽く3～4杯くらい加えましょうか、
煮詰まると塩分が強くなりますので少なめ。

灰汁抜きが済んだじゃがいもと茄子、大根や人参も好みの大きさに切って投入。
煮物というと長時間煮込むレシピも多いですが、中火～弱火で短時間がオススメ。
強火だと風味が飛んでしまいますし長時間煮込むとじゃがいもなどは煮崩れ
ロクな事が有りません。

大根の煮含めに関しては一口サイズに切っておけばよい事なので
やはり弱火短時間が重要・
どうせ一回冷まして味を染みこませないといけませんしね。

慣れない人も調味のチャンスはこの辺まで、
味を決めて酒を少量振ってひと煮立ちさせたら最後に高野豆腐を入れましょう。
軽く煮込んだら火を使う作業は終了・
冷まして煮物全体に味がしみたらモグモグしてシアワセになりましょう。

あぁ(　´-`)ｳｯﾄﾘ


※今日、気になったニュース：
「東京・豊島区の私立高校文化祭でカセットコンロのガスボンベが爆発　生徒ら15人けが」

せっかくの焼きそばが･･･
怪我した子は早く良くなれよ（´・ω・`）

∴ スパゲッティ・ナスカ2

最近友達と話していた時、J-WAVEの番組・
「ROCKETMAN SHOW（ロケットマンショー）」の一言リミックスみたいな感じで

「( ﾟдﾟ)おまえ、いつも食欲無いとか体調悪いとか言ってるけど、
腹が減らないからって規則正しく3食たべないのは大人としてどうかと思うぞ？」

とか言われてしまい軽くショックだったので、
今日は何とか3食たべてみる事にしました。

本日の記事は夕食のスパゲッティ・ナスカ


バジルの下に隠れてるのはウチのパスタ定番付け合わせ・ボイルじゃが。

これスタッフドオリーブなんか加えても美味しいんだけど
まだ夏の余韻で冷蔵庫に余裕無いし、缶詰開けるのはもう少し我慢だな。

前回のスパゲッティと大差ないけど、野菜の切り方を少し変えてみました。
ピーマンやニンジンはフォークで食べやすいように細長く切っていたのですが
今回はみじん切り、まぁどうせ食後のソース堪能用にパンも付けますしね。

結果として満足感的には大差無かったわけですが、
細切りよりは野菜が絡みにくいのでスパゲッティ自体の食感を楽しみたい場合は
みじん切りの方が良いかも知れません。


※作り方

・ペペロンチーノオイルを作る要領でにんにくスライスと赤唐辛子加熱、
そこに薄切りの鶏肉を少量加えます。


・にんにくが良い色になってきたらトマト投入、今回は中サイズ1/2

・トマトに火が通ってきた辺りでパスタを茹で始めます、
この辺でそろそろ灰汁抜きしておいた茄子のスライスも投入
ローリエで香りを付けたいならこのタイミングで。
（茹でたじゃがいもを添える場合は水から小サイズのじゃがいも入れて沸かしておきましょう）

・パスタのゆで汁をソースに数回に分けて少しずつ加え和えたり、
盛り付け用の皿に注いで暖めたりしながらパスタ側は4分ちょっとぐらい茹でましょう
（スパゲッティは1.6㎜）

・ソース側にニンジンとピーマンのみじん切り投入、軽く和えます

・茹で上げたスパゲッティをフライパンに投入、
途中加えたゆで汁のせいで汁気が多いはずなので
それが軽く飛ぶくらいまで加熱しながら和えましょう。（グリグリグリ･･･

・皿に盛り付けてベランダからブッちぎってきたバジルも添えて完成、
おいしくいただきましょう（＾＾

（今回は干し椎茸と、その戻し汁も少量加えてあるんですが
国産物干し椎茸の価格とパスタへの効果を考えるとかなりバカバカしいので
余っているときか、生の物を加えるかなぁ程度で。
効果がないわけではないんですが、どうせなら素直に煮物に使った方が10倍幸せですし）


ちなみに3食中ほか2食の内訳は
・朝：トマトバジルサンド
・昼：コロッケサンド


･･･そろそろ煮物でも作って和食と行こうかな（＾＾；

でも今日もおいしい一日でした、あぁ(　´-`)ｳｯﾄﾘ