∴ みょうがとオクラで納豆と味噌汁

やはり(　´-｀)30℃切ると楽ですねぇ＠東京

本日は、まぁ取り立ててネタも無いのですが
涼しさのせいか久々に米を食べたくなったので、軽く記録だけ。

みょうがとオクラの納豆


一応まだギリで旬の食材っぽいですが、定番過ぎて書く事が無いですね（笑

みょうがとオクラは、まだ大きいのが少し残っているので
何作っても多少続くかも。


また(　´-｀)うどんの玉でも仕入れてこようかなぁ・・・

味噌汁にも使ってみました・
みょうがとオクラと人参たまねぎの味噌汁。


みょうが＆オクラには、あまり火を通したくないので
ほとんど完成間際に投入(　´-｀)香りと食感の一杯。

そして白米一膳・


米は胃に重いから、正直、梅漬けと味噌汁でも添えて
軽く食べておくのが吉だと思う最近の体調ですが・
まぁ納豆にはやはり米ですしねぃ。

ではイタダキマス

・・・ススス・・・もぐもぐ(　´-｀)モグモグ・・・地味に浸みますね・・・

何だかんだで味噌汁もだいぶ久々に作った気がするし
じっくりゆっくり頂きました。

しばらく具沢山味噌汁とかのお世話になるのも
夏に疲れた身体には良いのかも知れません。


あんまり具沢山にすると、味噌汁だけでお腹いっぱいになっちゃいそうですけど
・・・まぁそれも良いでしょう。

という事で・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ OTLサンド

それにしても(　´-｀)よく降りますね雨＠東京

週末からまた少し気温上がるみたいですが
今季の暑さとの戦いは終わったと言って良いでしょう。
やはり何だかんだで、お盆から地獄の蓋が閉じるまで1ヶ月かかりますね東京。

本日はタマネギ（Onion）、トマト（Tomato）、レタス（Lettuce）で
OTLサンドイッチでございます。


レタスやトマトのサンドイッチは好物だけど
パンは8枚切り1枚だけ使用・野菜多めのパン少なめ。


小さいピーマンも有ったので薬味に使ってみます。

トーストしたパン（8枚切り1/2）の上にレタスとオニスラ


その上に、酢と塩胡椒とオリーブオイル和えたツナなんかも少し敷いてみたりして・・・


トマトのスライスを並べて・・・


さらに上からピーマンスライス、塩胡椒ガリガリ
もう半分のパンも乗せて完成（＾＾


上に乗せるパンには、薄くマスタードを塗ってみました。
ではイタダキマス・

・・・ザクっ・・・サクサク(　´-｀)もぐもぐ・・・ふむ・すばらしい・・・（うっとり）

今回はノンオイルのツナ缶を使ったのでオリーブオイル混ぜましたが
普通のオイル漬けタイプだったらそのままで良いですね。
でも酢は多めがオススメ。

せっかくの良好素材サンドなので、マヨもケチャップも使わなかったけど
途中ホットソースを数滴振ってみたりして、変化も楽しんだ様です。
もぐもぐ・・・

涼しくなってきたし、そろそろポテサラサンドとかも作りたいのですが
まぁその辺は冷蔵庫の在庫と相談しつつ・

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ