∴ オニスラたまごトースト

今日もMAX30℃未満で(　´-｀)いま26℃・湿度73％
湿気のせいで、涼しくても不快な東京の夏。

・さて本日のメニウ・

オニスラたまごトーストでございます。


食欲無くても(　´-｀)お腹減ったら軽くつまめるように
ゆで卵は、結構作っておくので・ソレをつかってみました。


あとは、にんじん、タマネギにもスライサーかけたりして・・・


8枚切りパンの上に並べて、オリーブオイルと酢を回して
塩も少々・・・（ゴリゴリ・・・


スライスしたゆで卵も並べて、トースターで6分くらい焼きました。
途中で取り出し、ピーマンのスライスも乗せて、もう1分・

焼き上がったら黒胡椒ガリガリ・お好みで塩ももう少々・完成・
イタダキマス・

・・・サクサク(　´-｀)もぐもぐ・・・うん、おいしいです・・・もぐもぐ・・・

もう少しね、食欲が有れば・・・
8枚切り2枚使ってバウルーで焼くんですが・

「しっかり1食」は（ ´д｀）ちょっとキツい時期の様です。

ココんトコ、夜に作った日も有ったのですが
こちらはオリーブオイルでなく、マヨネーズを塗って焼いたもの。


悪くないんですが・でもねぃ・・・

今回の素材なら(　´-｀)たまごディップでも作って
1/4カットのトーストに乗せたりしながら頂くのが
たぶん僕の正解です。

なぁ～んか冴えないっすねぃ・・・
でもディップだとオイリーで（ ´д｀）入るかどうか不安だったんで。

まぁ食欲無くて
好物のポテチすら控え目になってしまってる時期ですが
死なない程度にカロリー摂取（；゜д゜）何か食べる方向で・

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ オニスラたまご納豆

ふむ(　´-｀)雨降りで気温上がらないかと思ったけど
30℃近くまでいったみたいですねぃ・
いま25℃で湿度84％＠東京

・さて本日のメニウ・

オニスラたまご納豆でございます。


タマネギのスライスに納豆とタマゴ(　´-｀)簡単ですねぃ・

ココに、もみ海苔か青海苔もイイ感じです。
タレの代わりに、なめ茸も良いですねぃ。

今回は、もみ海苔を振ったのですが
振ってから撮影すると何が何だか分からなくなるので・
まぁこんな感じで、あとは調味料替わりに自家製梅漬け。

ホントは、たまごかけごはんってやつで
軽く済ませるつもりだったのですが・・・


なんか(　´-｀)コメ食べる気になれなかったので
納豆に添えて、おつまみにした様です。


当然、炊いたコメは残ってしまうので
日の丸のり弁を詰めることに・


中間に海苔、梅紫蘇、鰹節、醤油ってなサンドイッチ工法。

レンジ加熱OKな容器に詰めて冷蔵庫行き
おかずは、次の食事の時に考えましょう。

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ