∴ 林檎とスパゲッティ

10～12℃(　´-｀)まぁフツーに寒いですねぃ。
降らない予報のわりに、湿度は80％弱と高めの東京。

・さて本日のメニウ・

若干続いていますねぃ、お野菜多めのパスタ。
キャベツ、ピーマン、人参のペペロンチーノでございます。


にんにくと赤唐辛子も、今回は少々多めに刻んでみました。

ホントは(　´-｀)小松菜を使おうかとも思ったのですが
ピーマンの在庫に圧されたカタチ。

どっちにしろ、おいしいですけどねぃ。

油との相性も良い野菜ばかりだし
ペペロンチーノだし、今回も特記事項無し。

パンの切れ端なども添えて、最後まで美味しく頂きました。
くるくるもぐもぐ。

寒くなってきた・・・ってコトで
コーヒーも増加傾向ですが、やはり食後もコーヒー。

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コーヒーばかり増えても良くない、とも思いますが
緑茶や白湯と共に、普通に増える時期です。

お茶菓子選びも楽しいのですが、あまりのめり込むと
お菓子でお腹が納得してしまい、食事が疎かになるので
要注意です（笑

チョコとかクラッカーとかも(　´-｀)わりと好きなンですけどねぃ・・・

まぁ程々にしておけ・・・というコトで
果物様の御世話になってみる1食も出てきた最近です。

しっかり食べる気になれない時は、りんごをかじってみたり・・・


そんな感じの1食もチラホラ。

おいしい季節ですしねぃ、林檎。

僕は、歯ごたえが有り酸味の強い品種が好きですが
まぁ、わりと八百屋さんの棚次第？でも美味しい♫

そろそろ陸奥辺り、安く出回ってると思うので
また八百屋チェックですねぃ。

・・・しかし最近(　´-｀)ホント野菜と果物ばかりですねぃ・・・？

最近の動物性タンパクは・・・せいぜいチーズですか・・・
ココんトコ鶏卵も使っていませんでしたしねぃ。

魚の缶詰でも開けてみましょうか・・・（ごそごそ・・・

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ

∴ ココんトコの焼野菜生活

6～14℃(　´-｀)湿度は50％前後ってトコロで、
まぁ寒い曇りの日な割に、過ごし易かった東京。

・さて本日のメニウ・

ココんトコ、回数の割にボツ多めだった
カボチャとピーマンの焼野菜盛りでございます。


ひとくちサイズにカット後、魚焼きグリルで焼いたモノですねぃ。

地味ですが、香ばしさと食感から結構気に入って
ちまちま切り出しては焼いておりました。じりじりと。

で、塩とか、自作めんつゆとかで
調味料もイロイロ試しつつ日本酒や焼酎など少々。

わりとゆっくり飲める良い酒の肴です。

まぁ気持ち的に、
やはりこういうのトカ欲しくなる気もしますが・・・

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一人ですし、最近特に食事量も減っていますからねぃ・・・

でもゆっくりチマチマ焼きながら食べられるのは魅力。
縁が有ったら、使うコトも有るでしょう。

カボチャは角切りにしてラップレンチンとか
そんなのでもおいしいのですが、焼くと表面がカリカリ、
中ホクホク・・・というシアワセ状態になるので
何だかんだで連日切り出しては焼く生活。さくり。

コレは、結構ごはんにも合うのですが
ざるそばの添え物にしても良かったかな・・・

・・・などと思っているウチにカボチャ終了（笑

最近、小さいジャガイモを1個だけ茹でてみたり・・・


あとは、果物なども少々つまんだり・・・と

ホント
軽めの1食を小刻みに食べる感じのリズムだったので
あ～ンまり、アレもコレも、おかずイロイロ・・・
といった様な食事は減少傾向。

良いんだか悪いンだか良く分かりませんし
別に炭水化物抜きダイエット（笑）トカやってるワケでも無いのですが
自然と、そんな感じ。

でも量的には、もうちっと食べないと
たぶんカロリーとかも足りてないので
食欲無い時多めでも、何とかイロイロ考えてまいりましょう。


今以上に体重落ちると(´・∀・`)ちょっとヤバい気もしますし・・・

でも、おいしいンですよねぃ・・・
焼いただけの南瓜やピーマン。

まぁ僕は、ベジタリアンでも何でもないし
わりと何でも食べる雑食ですが
もうちっとなんかイロイロ摂りましょう。死なない程度に（笑

・本日はコレにて・


(　´-｀)ﾃﾞﾊﾏﾀ